Et af de mest udmattende mønstre er, når barnet kommer ind på soveværelset hver morgen kl. 5.30. Mange familier finder, at et tydeligt visuelt signal om, hvornår det er morgen, kan tage noget af forhandlingen ud.
Hvorfor et visuelt signal?
Småbørn aflæser sjældent ure. Et tydeligt symbol, de selv kan se og forstå, fungerer ofte bedre end en samtale midt om natten. Et månesymbol kan blive til "det er stadig nat", og et solsymbol kan blive til "nu må jeg gerne stå op".
Hvordan signalet kommer til at virke
- Vær konsekvent. Hvis signalet kun gælder nogle morgener, lærer barnet det aldrig som en regel.
- Forklar det i hverdagen, ikke om natten. Tal om det i bilen, ved aftensmaden, ved tandbørstningen. Ikke kl. 5.30.
- Hold reglen blød i starten. Hvis barnet kommer for tidligt, så følg det stille tilbage og pege på månen. Gentag.
- Lad signalet være det, der "bestemmer". Det er ikke jer, der siger nej, det er månen, der stadig lyser. Det reducerer kampen.
- Belønning er ikke nødvendig. Konsekvensen er, at det føles fint at vente, ikke et klistermærke.
Når reglen ikke holder
Børn er ikke maskiner, og nogle morgener kommer de alligevel. Det er ikke et tegn på, at signalet ikke virker. Hold rytmen i en uge eller to, før I vurderer.
Hvad med blidt opvågningslys?
For nogle børn fungerer det godt, at lyset stille gror i værelset op til opvågningstidspunktet, så overgangen fra søvn til vågen ikke er brat. Det er ikke nødvendigt for alle, men kan være rart, hvis morgenerne er svære.
Sådan kan Noomu indgå
Noomus skærm viser måne-ikonet fra kl. 19 og sol-ikonet fra kl. 07. Tidspunkterne ligger fast og kan ikke flyttes, så signalet er det samme hver dag. Derudover tænder et varmt gult lys gradvist op til 30 minutter før det opvågningstidspunkt, I selv har sat, så morgenen begynder roligt. Læs mere på produktsiden, eller find Noomu hos Tech-Shoppen.
Læs også for tidlige morgener, hvis I lige nu er midt i en periode med opvågninger før kl. 6.
