Der tales meget om "blåt lys" og søvn. Her er en nøgtern oversigt — uden at love noget vi ikke kan stå ved.
Hvorfor varmt lys om aftenen?
Generelt anbefaler sundhedsmyndigheder en roligere lyssætning op til sengetid. Varme, dæmpede lyskilder bruges traditionelt i børneværelser, fordi de virker mindre stimulerende end skarpt, hvidt lys fra lofts- eller skærmlys.
Hvad er rødt lys?
Rødt lys er bølgelængder i den varme ende af spektret. Mange aftenlamper og natlamper til børn — også Noomu — bruger varme toner, fordi de opleves rolige og typisk ikke føles "skarpe" for øjet i mørke.
Vigtigt forbehold
Vi påstår ikke, at en bestemt lysfarve "får barnet til at sove" eller "fjerner søvnproblemer". Søvn handler om mange faktorer: rytme, mad, motion, tryghed, alder og temperament. Lys er ét element blandt mange.
Sådan bruger Noomu lys
- Sleep-alarm: Et blødt rødt skær i 30 minutter, som signalerer at putteruoutinen begynder.
- Nat: Skærmen kan dæmpes i 6 niveauer — eller slukkes helt for børn der sover bedst i totalt mørke.
- Morgen: Et varmt gult lys vokser gradvist 30 minutter før morgenalarmen.
Hvis du er i tvivl om dit barns søvnmiljø, så spørg sundhedsplejersken eller egen læge — de kender jeres situation bedst.