På ferie er stort set alt nyt for barnet: rummet, lydene, lyset, sengen, lugten. Det er ikke underligt, at søvnen ofte rykker sig de første nætter.
Forventningsafstemning med jer selv
De første 1-2 nætter et nyt sted er ofte mere urolige end normalt. Det er ikke et tegn på, at noget er galt — det er bare nyt. Vent med at justere alt for meget, før I har set, hvordan det udvikler sig.
Tag noget kendt med
- Den faste bamse eller tæppet.
- Den samme bog, I læser hjemme.
- En lille lampe eller natlampe fra hjemmet, hvis det er praktisk.
- Den samme aftensang eller godnat-sætning.
Det er ikke alle ting, der skal pakkes — men nogle få faste elementer er ofte forskellen mellem en kaotisk og en blød aften et fremmed sted.
Den fremmede seng
Hvis barnet skal sove i en barneseng på hotellet, så lav sengen klar inden aftenen begynder. Læg jeres eget lagen ovenpå, hvis det giver tryghed. Tjek lys og mørklægning før solen går ned, så I ikke skal lave om midt i ritualet.
Tidszoner og rytme
Ved store tidsforskelle kan det tage flere dage, før rytmen sætter sig. Mange familier finder, at det er lettere at lade barnet følge den nye dag-nat-rytme udefra (lys, måltider, leg) end at "tvinge" søvnen efter klokken.
Lyd i et fremmed rum
Hoteller og ferieboliger lyder anderledes — andre stemmer, andre rør, måske trafik. En blød baggrundslyd kan gøre rummet mindre fremmed. Vær opmærksom på, at lyden ikke selv bliver et nyt forstyrrende element.
Sådan kan Noomu indgå
Noomu er bærbar med USB-C og et 1800 mAh batteri, så den kan tages med i kufferten. Skærmens måne- og sol-ikon ligger på faste tidspunkter (19-07 og 07-19) — det skifter ikke automatisk med tidszoner, så vurder selv, om det er en hjælp eller en distraktion på en tidszone-ferie. Læs mere på produktsiden, eller find Noomu hos Tech-Shoppen.
Læs også fra vugge til seng, hvis I generelt arbejder med at gøre nye sovesteder kendte.
